Bài viết

Theo dõi hơi thở có nghĩa là “biết chính xác”. Chánh niệm không phán đoán, phân biệt, vẽ vời. Chánh niệm biết khi nào tâm định, khi nào tâm phóng dật và khi nào nó trở nên bình...

Sở dĩ chúng ta cứ rơi vào lo âu, phiền muộn và khổ đau là bởi tâm của chúng ta thường xuyên quay cuồng và...