Việc ngồi thiền mỗi ngày có nhiều lợi ích tốt cho tâm hồn, tinh thần và sức khỏe của bạn. Dưới đây là một số lợi ích quan trọng mà việc ngồi thiền có thể mang lại: Giảm căng thẳng và lo âu: Thiền giúp làm giảm cảm giác lo âu, căng thẳng và stress